Внимание одиночки! Популярные люди живут дольше

Отправлено 27 авг. 2010 г., 6:31 пользователем Veronica R   [ обновлено 31 авг. 2011 г., 2:02 ]
 
 
 
Вы знаете, что ваши родные, друзья, знакомые и коллеги увеличивают ваши шансы на выживание на 50%?
 
Научные исследования социальных отношений и риска смертности обнаружили, что  жизнь с небольшим количеством социальных контактов :

Равносильна курению 15 сигарет в день.
— Равносильна заболеванию алкоголизмом.
— Более вредна, чем отсутствие физической нагрузки.
— В два раза более вредна, чем ожирение.

Ученые говорят о том, что есть много способов, которыми наша семья и друзья способствуют улучшению нашего здоровья, от успокаивающего прикосновения до придания смысла нашей жизни.
 
Когда мы присоединяемся к какой-то группе и чувствуем ответственность за других людей, мы осознаем смысл своей жизни, у нас улучшается способность принимать решения и  разумно заботиться о себе.
 
Особо пристальное внимание ученые уделили изучению того факта, что действительно ли помогая друг другу мы способны продлить свои золотые годы.  И был сделан вывод, что благотворное влияние социальных  связей никак не зависит от возраста. 
 
Человеческие взаимоотношения обеспечивают высокий уровень защиты человеку в любом возрасте.

Ученые также напоминают  о том, что сейчас в век современных технологий и средств связи, некоторые из нас могут прийти к выводу, что социальные связи уже не являются  повседневной необходимостью.
 
«Мы рассматриваем наши взаимоотношения, как нечто само собой разумеющееся, мы не замечаем их, как рыба не замечает воду»,  — говорят исследователи. 

«Но это постоянное взаимодействие между людьми является не только полезным, но и необходимым для нашего физического здоровья»

И что же нам делать с этими знаниями?
Предполагая, что мы хотим жить дольше, мы должны попытаться найти новых друзей.

Да, у взрослого человека просто не хватает времени и желания для поиска новых дружеских контактов. 

Это уже не так просто, как в школе или университете, впустить в свою жизнь нового человека и болтать с ним по телефону всю ночь.
 
Поиск новых друзей для взрослого человека может выглядеть немного странно. Один из самых простых советов – ищите друзей по общими интересами.
 
Но, что делать, если в тренажерном зале, который вы посещаете два раза в неделю, все сосредоточены на музыке в своих наушниках и никто не заинтересован в новом знакомстве?

- запишитесь на групповые занятия, где люди обычно более склонны к контакту;
- встречайтесь в живую с друзьями, с которыми вы познакомились по интернету;
- общайтесь в социальных сетях;
- не чувствуйте себя неловко при попытке завести знакомство, все мы нуждаемся в друзьях, просто кто-то более застенчивый, а кто-то посмелее.

Будьте смелее, ведь речь идет о вашей жизни!
 
 
еще СЕГОДНЯ
 
 
                                 Лучшее средство от одиночества

                                 Используйте «мощность отдыха» во всю силу

                                 7 шагов для эмоционального здоровья