Не суетитесь, нажмите на тормоза

Отправлено 5 авг. 2010 г., 9:55 пользователем Veronica R   [ обновлено 24 авг. 2012 г., 3:34 ]

 

 

 

 

 

Ежедневно мы планируем для себя так много дел, что незаметно погружаемся в состояние хронической спешки. Некоторым это нравится — постоянная занятость это что-то вроде социального статуса востребованности. Ведь, если вы постоянно при деле, на совещаниях, ежедневно отвечаете на десятки электронных писем, и у вас непрерывно звонит телефон, значит вы очень важная личность, разве не так?
 
Пора притормозить эту маленькую игру — «кто занят больше». Давайте признаем — нам больше надо спокойствия, умения расслабляться, по-настоящему наслаждаться жизнью, чем демонстрировать себе и окружающим как мы сильно заняты, проходя мимо этой жизни.
 
Движение Slow Living утверждает: «тише едешь дальше будешь». Это золотое правило медленной жизни распространяется на все – на повседневную жизнь, туризм, шопинг, еду и даже секс. Медленный темп позволяет лучше отдохнуть, ведь мы разучились отдыхать, боимся отдыхать, даже чувствуем себя виноватыми, если отдыхаем. Мы гонимся за видимыми результатами своей жизни, пренебрегая внутренним спокойствием и благополучием.

Сознательно контролируя ритм своей жизни, приближая его к комфортному лично для себя, понимаешь едкую разъедающую сущность ежедневной суеты. Можно сделать больше, но спокойнее. Можно просто побыть в тишине, вместо постоянного планирования будущих дел и бесконечного обдумывания текущих проблем. Суета, это когда мы работаем вхолостую -  не выкладываемся полностью и не отдыхаем.

Неторопливая уверенность на фоне повсеместной спешки и озабоченности поначалу кажется эдаким «тормозом». Но если посмотреть спокойно на современный образ жизни, становится  очевидно, сколько в нем напоказ, неэффективного и формального.

Движение Slow Living предлагает несколько простых правил для того , чтобы плавно перевести свою жизнь в удобный для себя ритм:

1. Между делами должны быть внятные паузы. Они так же важны, как и дела. Важно сначала обдумать, а потом делать. Поэтому паузы на спокойные размышления – это тоже часть вашего трудового дня.

2. Тишина важна для чистоты и ясности вашего разума. Не бойтесь тишины, не считаете ее антиподом веселья. Найдите время побыть наедине с собой и с миром без телевизора, музыки, телефонных звонков.

3. Для полноценного отдыха найдите хобби, переключающее вас с привычных способов познания мира на другие – рисуйте, пойте в хоре, танцуйте, выращивайте цветы, собак, рыбок… Вокруг столько возможностей и способов полноценно включиться в эту жизнь.

4. Хорошо, когда еда превращается в трапезу, в приятный ритуал. Ежедневное наслаждение от вкуса  еды, от спокойной беседы за столом даст вам пусть небольшую, но гарантию ежедневного благополучия. Не включайте во время еды телевизор и не ешьте за компьютером – это неуважение к себе и простым радостям жизни.

5. Если чувствуете, что суета настигла вас и захватила в плен, дайте себе команду остановиться, пусть суета бежит дальше, а вы спокойно займетесь своими делами.

Конца суете не будет, потому что у нее нет пункта назначения. Но у нас это назначение есть. То, что мы делаем сегодня и как мы это делаем  — это и есть наша жизнь.

 

Даже когда мы делаем очень важные вещи, мы не должны заполнять ими каждую минуту своей жизни. Мы должны получать удовольствие и наслаждаться этой жизнью. Иначе она того не стоит.  Давайте перестанем быть занятыми и станем счастливыми.

 

 

еще СЕГОДНЯ
 
 
                                  Твоя личная Конституция
 
                                  Меняем жизнь за 7 дней?
 
                                  Много работаешь? Быстро поглупеешь!